力量训练

活动摘要

日期

2026-07-01

本地开始

2026-07-01 08:48:52（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

1:00:36

经过时长

1:00:36

活动热量

347 kcal

基础代谢热量

66 kcal

平均心率

152 bpm

最高心率

181 bpm

有氧训练效果

3.4

无氧训练效果

3.2

训练负荷

250.7

主要训练效果

无氧能力

总组数

1

有效组数

1

总次数

9

Garmin ID

612018926