力量训练

活动摘要

日期

2026-07-05

本地开始

2026-07-05 11:01:25（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

1:00:28

经过时长

1:00:28

活动热量

354 kcal

基础代谢热量

66 kcal

平均心率

158 bpm

最高心率

186 bpm

有氧训练效果

3.6

无氧训练效果

3.8

训练负荷

330.8

主要训练效果

无氧能力

总组数

1

有效组数

1

总次数

6

Garmin ID

613444917