力量训练

活动摘要

日期

2026-07-07

本地开始

2026-07-07 20:58:36（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

1:00:06

经过时长

1:00:06

活动热量

279 kcal

基础代谢热量

65 kcal

平均心率

139 bpm

最高心率

182 bpm

有氧训练效果

3

无氧训练效果

2.6

训练负荷

157.9

主要训练效果

无氧能力

总组数

1

有效组数

1

总次数

9

Garmin ID

614325940