力量训练

活动摘要

日期

2026-08-12

本地开始

2026-08-12 07:47:54（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

53:04

经过时长

53:04

活动热量

252 kcal

基础代谢热量

57 kcal

平均心率

138 bpm

最高心率

209 bpm

有氧训练效果

3

无氧训练效果

3

训练负荷

180.1

主要训练效果

无氧能力

总组数

13

有效组数

13

总次数

227

Garmin ID

627028257