跑步

活动摘要

日期

2026-08-19

本地开始

2026-08-19 20:28:55（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

running

总时长

28:02

经过时长

28:02

活动热量

157 kcal

基础代谢热量

30 kcal

平均心率

146 bpm

最高心率

157 bpm

距离

1.91 km

累计下降

4 m

平均速度

4.1 km/h

最高速度

6.2 km/h

平均功率

58 W

最高功率

137 W

标准化功率

61 W

有氧训练效果

2.7

训练负荷

71.6

主要训练效果

有氧基础

平均步频

91.1 步/分

最高步频

222 步/分

Garmin ID

629764689