力量训练

活动摘要

日期

2026-08-30

本地开始

2026-08-30 10:03:21（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

56:20

经过时长

56:20

活动热量

243 kcal

基础代谢热量

61 kcal

平均心率

134 bpm

最高心率

162 bpm

有氧训练效果

2.7

无氧训练效果

1.6

训练负荷

90.9

主要训练效果

无氧能力

总组数

1

有效组数

1

总次数

3

Garmin ID

633492737