力量训练

活动摘要

日期

2026-06-25

本地开始

2026-06-25 20:48:43（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

59:31

经过时长

59:31

活动热量

312 kcal

基础代谢热量

65 kcal

平均心率

145 bpm

最高心率

183 bpm

有氧训练效果

4.4

无氧训练效果

3.8

训练负荷

181

主要训练效果

无氧能力

总组数

1

有效组数

1

总次数

11

Garmin ID

610079162