步行

活动摘要

日期

2026-06-24

本地开始

2026-06-24 20:58:43（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

步行

总时长

45:20

经过时长

45:56

活动热量

390 kcal

基础代谢热量

50 kcal

平均心率

151 bpm

最高心率

163 bpm

距离

3.39 km

累计下降

6 m

平均速度

4.5 km/h

最高速度

5.1 km/h

有氧训练效果

3.6

训练负荷

108.9

主要训练效果

有氧基础

平均步频

100.4 步/分

最高步频

188 步/分

Garmin ID

609709665