舞蹈健身

活动摘要

日期

2026-07-28

本地开始

2026-07-28 19:29:13（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

舞蹈

总时长

1:08:40

经过时长

1:08:46

活动热量

356 kcal

基础代谢热量

75 kcal

平均心率

145 bpm

最高心率

177 bpm

有氧训练效果

3.3

无氧训练效果

1.7

训练负荷

143.1

主要训练效果

节奏

平均步频

23.4 步/分

最高步频

231 步/分

Garmin ID

621862134