力量训练

活动摘要

日期

2026-07-28

本地开始

2026-07-28 08:44:32（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

58:39

经过时长

58:39

活动热量

305 kcal

基础代谢热量

64 kcal

平均心率

147 bpm

最高心率

187 bpm

有氧训练效果

3.2

无氧训练效果

2.6

训练负荷

178.9

主要训练效果

无氧能力

总组数

6

有效组数

6

总次数

51

Garmin ID

621686279