跑步机

活动摘要

日期

2026-08-09

本地开始

2026-08-09 18:02:18（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

跑步机跑步

总时长

45:58

经过时长

46:00

活动热量

280 kcal

基础代谢热量

49 kcal

平均心率

160 bpm

最高心率

172 bpm

距离

2.27 km

平均速度

3 km/h

最高速度

9.8 km/h

平均功率

46 W

最高功率

144 W

标准化功率

54 W

有氧训练效果

3.7

训练负荷

160.7

主要训练效果

节奏

平均步频

88.4 步/分

最高步频

225 步/分

Garmin ID

626175556