有氧运动

活动摘要

日期

2026-08-04

本地开始

2026-08-04 20:06:23（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

室内有氧

总时长

41:24

经过时长

41:26

活动热量

198 kcal

基础代谢热量

45 kcal

平均心率

137 bpm

最高心率

169 bpm

有氧训练效果

2.9

无氧训练效果

1.5

训练负荷

104.9

主要训练效果

有氧基础

Garmin ID

624384808